Ange ditt sökord

Det kan ibland hjälpa att andas i en papperspåse när man hyperventilerar.

Det kan ibland hjälpa att andas i en papperspåse när man hyperventilerar.

Hyperventilera

Annons:

Att hyperventilera innebär att man andas för mycket, och alldeles för snabbt. Det är ofta ångest som utlöser tillståndet, då man upplever att man inte får luft, och därför börjar andas in mer syre än vad kroppen egentligen behöver.

Det blir lätt en ond cirkel av beteendet, att hyperventilera orsakas av panik, samtidigt som det också kan göra att man får panik. Känslan av att inte kunna andas gör att man börjar andas ännu snabbare för att få luft. Hyperventilering är i de flesta fall ett självinlärt beteende, som går att träna bort. Det är heller inte farligt, men kan i ett fåtal fall vara ett symtom på en underliggande sjukdom. Sjukvårdsupplysningen kan hjälpa till med tips om vart man ska vända sig för hjälp.

Varför börjar man hyperventilera?

Det kallas ofta för överandning när någon hyperventilerar. När man upplever stor ångest så kan det kännas som att man inte kan andas, och den naturliga reaktionen är då att man börjar andas snabbt för att få luft. Det som händer är att man då får i sig mer syre än vad som faktiskt behövs i kroppen. Detta gör att blodkärlen drar ihop sig, och man får då mindre blod till exempelvis hjärnan. Hemoglobinet minskar också blodets förmåga att transportera syre, något som gör att det blod som kommer till hjärnan har en mindre koldioxidhalt än vad som är normalt. Hjärnan får alltså mindre syre trots att man andas mer när man hyperventilerar.

Symtom

När man väl börjat hyperventilera så kan det vara svårt att själv inse att besvären beror på att man andas för mycket och snabbt. Istället blir man medveten om övriga symtom. Symtom på hyperventilation kan vara andnöd, yrsel, förvirring, bröstsmärta, muntorrhet, hjärtklappning, rapningar, uppblåsthet, muskelspasmer i händer och fötter och domningar i armarna. Allt detta orsakas av den minskade syretillförseln till hjärnan när man hyperventilerar, som orsakas av att man får i sig mer syre än vad som ska finnas i kroppen.

Diagnos

En läkare kan avgöra om det ligger någonting annat bakom symtomen, och om man är osäker eller orolig så är det alltid bra att rådfråga antingen sjukvårdsupplysningen eller en vårdcentral. För att ställa en diagnos så frågas du ut om dina symtom samt din sjukdomshistorik, och en bedömning görs sedan utifrån det. I de fall där det finns misstanke om bakomliggande sjukdomar eller syndrom så gör läkaren fler tester för att leta efter alternativa orsaker.

Behandling för att sluta hyperventilera

Behandling av någon som hyperventilerar går helt ut på att lära den drabbade personen att kontrollera sin andning och sina ångestattacker. Man får lära sig att vara uppmärksam på sin andning, och att dra långa djupa andetag istället för de korta och ytliga som orsakar tillståndet. Målet blir att öka koldioxidhalten i blodet, vilket kan göras på flera sätt. Ibland kan det hjälpa att andas i en papperspåse en kort stund, då koldioxiden samlas i påsen och blir lättare för kroppen att ta upp. Det rekommenderas ofta att man testar andas lugnt och långsamt under flera tillfällen per dag, även när man inte hyperventilerar, för att lära sig hur man ska göra när panikångesten slår till. När man lärt sig andas ordentligt så försvinner symtomen snabbt.

Annons:

Den här sjukdomen handlar om:

Läs även

Personer med allergisjukdom undviker att söka vård i coronatider

Personer med allergisjukdom undviker att söka vård i coronatider

Två tredjedelar av de som haft vårdbehov som de i vanli...

Redaktionen testar WellO2

Redaktionen testar WellO2

Vi har haft möjlighet att testa  andningsredskapet Well...

Pollenvaccin finns men få behandlas – så ser det ut i din region

Pollenvaccin finns men få behandlas – så ser det ut i din region

Runt tre miljoner svenskar har pollenallergi, den vanli...

Annons:
Pollenallergi eller coronavirus covid-19 – så vet du skillnaden!

Pollenallergi eller coronavirus covid-19 – så vet du skillnaden!

Covid-19, orsakat av det nya coronaviruset, och pollena...

Coronarapporten vecka 14: Nästan en femtedel kan vara smittade av covid-19

Coronarapporten vecka 14: Nästan en femtedel kan vara smittade av covid-19

Coronarapporten visar att nästan en femtedel av de till...

Coronatest och immunitet
2 april, 2020 Hjärta & Kärl

Coronatest och immunitet

För att vi så snart som möjligt ska kunna återgå till n...

Coronavirus covid-19: Vaccin börjar testas i Sverige redan nu

Coronavirus covid-19: Vaccin börjar testas i Sverige redan nu

Arbetet med att ta fram ett vaccin mot det nya coronavi...

Annons:
Coronavirus hos hund upptäckt i Sverige
31 mars, 2020 Djurens hälsa

Coronavirus hos hund upptäckt i Sverige

Ett coronavirus som orsakar luftvägsproblem hos hundar ...

Coronavirus covid-19: Kan jag träna under coronapandemin?

Coronavirus covid-19: Kan jag träna under coronapandemin?

Det enkla svaret på frågan om du kan träna under den rå...

Årets pollensäsong kan bli lång – påbörja behandling i god tid
21 januari, 2020 Luftvägarna & Allergi

Årets pollensäsong kan bli lång – påbörja behandling i god tid

Den ovanligt milda vintern har väl knappast undgått någ...

Årets främsta forskningsnyheter
29 december, 2019 Barn & Graviditet

Årets främsta forskningsnyheter

När årets viktigaste nyheter inom den medicinska forskn...

Användare av e-cigaretter manas till försiktighet
12 december, 2019 Luftvägarna & Allergi

Användare av e-cigaretter manas till försiktighet

Två sjukdomsfall som kan vara kopplade till användning ...

Allt fler kvinnor avlider i kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
20 november, 2019 Kvinnans hälsa

Allt fler kvinnor avlider i kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)

Kronisk obstruktiv lungsjukdom, KOL, dödar tusentals sv...

Annons:

Coronapandemin: Upplever du att allmänheten fortfarande följer myndigheternas rekommendationer?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Vad vill du göra?

Välkommen till Doktorn!

Hej och välkommen till DOKTORN.com

Vi kan nu stolt presentera flera nyheter på sajten. Vi vet att du kommer att känna igen DOKTORN samtidigt som nyheterna ger dig ännu fler möjligheter. Vill du läsa mer om vad nyheterna innebär gör du det på doktorn.com/faq