Fråga Doktorn

Ställ fråga!
Hej. Ber om ursäkt om min fråga inte riktigt passar in under "rökavvänjning". Jag har snusat regelbundet i ca tre års tid, jag upplever dock inget beroende under, eller vid uppehåll(flera veckor). Jag röker även sporadiskt, inte heller detta har gett något som helst abstinenstbesvär. Min fråga är då varför nikotin inte ger mig ett beroende? Det har inte heller något samband med sockerintag, då detta förvisso kan ge mig ett tydligt beroende, men inte som ersättning för nikotinet. Lennart, 50 år
Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Bild för Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Lennart,

Livet är orättvist redan innan vi föds då våra hjärnor ser olika ut och har utsatts för olika saker under fostertiden. Vissa har lättare att utveckla ett beroende än andra. Vad är det som gör att du snusar och även röker sporadiskt om du kan sluta utan problem?

Mvh,

PÅL

8 år 2 månader sedan
Hej! Jag har nu varit helt rökfri i 6 månader! Jag har gått upp ca 8kg. Trots att jag VARJE dag sedan ca3 månader tar en powerwalk/joggar så går jag inte ner!! Jag tänker på vad jag äter och låter bli så mycket onyttigt som möjligt.. Jag har även sedan rökstoppet problem med magen. Innan jag slutade gick jag på toaletten ca 2 ggr/vecka. Nu är det mer sällan och jag blir mer som förstoppad med svullen och ibland öm mage.. Hjälp mig, vad ska jag göra?? Tack på förhand! Mia, 25 år
Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Bild för Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Mia,

Vid rökning ökar kroppen ämnesomsättningen i syfte att bryta ned gifterna. Vid ett rökstopp kommer ämnesomsättningen att återgå till en mer normal (=något lägre) nivå. Med oförändrat kaloriintag och motion medför detta en viktuppgång på i genomsnitt ca 4 kg. Tyvärr går vissa personer upp mer än så medan andra inte går upp alls. Om du kan minska ytterligare något på kaloriintaget och samtidigt öka den fysiska aktiviteten kommer du gå ner i vikt. Detta är dock mycket lättare att säga än att genomföra.

I samband med ett rökstopp kan magen bli trögare. Även här är fysisk aktivitet viktigt. Kontakta din vårdcentral och/eller apoteket för ytterligare råd.

Mvh,

PÅL

8 år 2 månader sedan
Hej Jag slutade röka för 9 månader sen. Jag hade då rökt i ca 35 år och på slutet var jag uppe i nästan 2 paket/dag. Jag slutade med hjälp av champix, inga nikotin hjälpmedel använde jag. Min fråga nu är: kan man "fest" röka utan att vara fast i berondet igen? jag saknar att kunna ta en cigarett när man är på fest och alla andra går ut och tar ett bloss. tack på förhand Lotta, 34 år
Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Bild för Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Lotta,

Jag tycker att du bör göra jämförelsen med en nykter alkoholist där även en liten mängd alkohol snabbt kan trigga igång en alkoholöverkonsumtion. Har du rökt så länge och i den omfattningen är det stor att en cigarett kan göra att du övergår från att vara en nikotinfri nikotinist till en rökande nikotinist.

Mvh,

PÅL

8 år 2 månader sedan
Tänker sluta röka,vill gärna veta varför Champix är så effektiv.Har hört att det ska va den bästa på marknaden.Jag är 41 år gammal och har rökt sen jag var 13.MVH Kristian, 41 år
Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Bild för Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Kristian,

Champix (vareniklin) är det enda nikotinfria läkemedlet som är specifikt framtaget för att vara ett stöd vid behandling av nikotinberoende.Det tog drygt tolv år från dess en grupp mycket framstående forskare fick uppdrag att ta fram ett nikotinfritt läkemedel som skulle vara ett bra stöd att sluta röka till dess Champix fanns på den amerikanska marknaden. Allt det enorma arbeta som utfördes av dessa forskare och senare även på studiecentra över hela världen är förklaringen varför Champix har visat sig vara det idag mest effektiva rökstoppsmedlet. En studie gjord i Sverige och Norge har visat att det fungerar bra även som snusstoppsmedel. Förhoppningsvis kommer i framtiden än mer effektiva hjälpmedel men för närvarande ser det tyvärr ut att vara ganska tyst på den forskningsfronten.

Mvh,

PÅL

8 år 2 månader sedan
Hej, Jag undra hur jag ska gå till väga för att sluta, för vill sluta att röka men det är svårt. Jag har har provat alla medel som finns men inget som hjälper hur ska jag göra mvh Yvonne, 67 år
Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Bild för Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Yvonne,

Föreslår att du kontaktar din vårdcentral och bokar en tid för att starta upp rökavvänjning. Det framgår inte av din fråga vilka former av stöd du provat och inte heller hur. Till att börja med är det viktigt att analysera detta samt vad som gjorde att det inte fungerade och utifrån detta lägga upp en ny strategi.

Mvh,

PÅL

8 år 2 månader sedan
Min fråga handlar om var går det att hitta riktigt professionellt stöd för svårt nikotinberoende storrökare med överktivt och impulsivt beteende där rökningen sannolikt fungerar som självmedicinering. Finns det någon specialistklinik eller någon känd läkare som tar sig an de "svåra fallen" där gles kontakt på vårdcentarlen har misslyckats upprepade gånger? Vänliga hälsningar Ingela, 65 år
Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Bild för Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Ingela,

Oberoende av var i landet du bor kan du vända dig till Sluta Röka Linjen (020 – 84 00 00). På många platser i landet finns inom sjukvården enheter som enbart arbetar med tobaksprevention och tobaksavvänjning. Om det finns någon sådan i närheten av där du bor kan vårdcentralen informera dig om. Ingen kan dock hjälpa dig om du inte själv har tillräcklig grad av motivation eller med stöd kan upparbeta en sådan. Vad är det du självmedicinerar med rökningen? Kan du se något annat sätt att hantera detta?

Mvh,

PÅL

8 år 2 månader sedan
Varför kan man undra fick jag inte erbjudande om hjälp med att sluta röka när jag låg på sjukhus efter att ha fått blod i ena lungan. Dom visste inte vad detta berodde på, men dom föreslog att jag skulle försöka sluta röka. Efter ny kontroll med röntgen så såg dom inga konstigheter i min lunga. "?", man, 63 år
Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Bild för Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Att sluta röka och sedan vara fortsatt rökfri är ett långsiktigt projekt som de som ansvarade för din, misstänker jag, relativt korta vård troligen inte hade möjlighet att stötta dig med. Det var bra att de tog upprökningen. Vad tänkte du då? Vilka frågor ställde du? Du kan vända dig till din vårdcentral för stöd. Vissa sjukhus har speciella enheter som arbetar med tobaksavvänjning. Du kan också vända dig till Sluta Röka Linjen (020 – 84 00 00)
8 år 2 månader sedan
Hej! Jag har läst om den s.k. el-cigaretten. Var kan man köpa en sådan, och vad är priset? Ampullerna för både nikotin och icke nikotin, var köpar man dem? Jag är tvungen att sluta röka pga början till KOL, och då tror jag att el-cigaretten skulle kunna vara till större nytta än övriga hjälpmedel. Tacksam för besked, Med vänlig hälsning Ann-Britt, 52 år
Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Bild för Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Ann-Britt,

Såvitt jag vet finns ingen studie som visar att den sk. el-cigaretten ökar chanserna att sluta röka. Jag föreslår att du tar kontakt med din vårdcentral för att diskutera kring olika former av stöd att sluta röka. Ett rökstopp är den viktigaste behandlingen vid KOL men det finns andra viktiga inslag som fysisk aktivitet och läkemedel. Även här kan vårdcentralen vara ett stöd.

Mvh,

PÅL

8 år 2 månader sedan
tjena jag har en fråga det är så här att jag fundera på att sluta röka och undrar finns det nån speciel kost man bör använda just där som att lindra lugngorna eller något liknande ?? har rökt sens ja va 13 år men slutat och börjat hela tiden så -.. Armin, 27 år
Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Bild för Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Armin,

Vid rökning ökar kroppen ämnesomsättningen i syfte att bryta ned gifterna. Vid ett rökstopp kommer ämnesomsättningen att återgå till en mer normal (=något lägre) nivå. Med oförändrat kaloriintag och motion medför detta en viktuppgång på i genomsnitt ca 4 kg. Det går dock att sluta röka och samtidigt vara viktstabil genom att minska på kaloriintaget och öka den fysiska aktiviteten. I övrigt finns det inte visat att någon speciell kost skulle vara bättre än någon annan vid ett rökstopp.

Mvh,

PÅL

8 år 2 månader sedan
Vad händer om jag har både plåster (dygnsplåster, starkaste) och röker lite? Ingrid, 52 år
Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Bild för Rökavvänjning - Per-Åke Lagerbäck
Ingrid,

Om du har plåster och röker föreslår jag att du i stället kombinerar plåstret med ett snabbverkande nikotinersättningsmedel. En sådan kombination ökar chanserna att lyckas med målsättningen att sluta röka.

Mvh,

PÅL

8 år 2 månader sedan
 
 

Veckans fråga

Två veckor kvar till jul, känner du av julstressen?

Nyhetsbrev

E-postadress