Vad ska jag göra med min trötthet? Min hälsocentral vill inte hjälpa mig, de tycker inte att det är konstigt att jag är trött med tre egna barn och två bonusbarn i varierande åldrar. Men man ska väl orka leka och umgås med sina barn oavsett hur många barn man har?! /Johanna, 38 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Johanna! Klart man måste undersöka om det finns någon kroppslig orsak till tröttheten innan man ser på din livssituation som det ju i sig är mycket viktigt att veta något om. Först av allt bör man titta på ditt blodvärde, Hb. Kanske även vitamin B12 och därtill hörande prov, liksom ämnesomsättningen. Jag tycker du tar kontakt en gång till, även fast jag inte vet vad man gjort för undersökningar tidigare.

2 månader 1 vecka sedan

Hej Sofia! Jag har alltid haft svårt att gå upp i vikt och tycker att det är jobbigt. Jag är en kille på 23 år som är 189 cm och väger 67 kg. Skulle gärna komma upp till över 70 kg men det känns helt omöjligt… Har du några bra tips? Med vänlig hälsning, Martin

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Jag förstår att du är frustrerad! Det är minst lika svårt att gå upp i vikt som att gå ner i vikt, något man kanske inte alltid tänker på. För att gå upp i vikt behöver du få i dig fler kalorier än du gör av med. Det finns olika sätt att göra detta på. Först och främst måltidsordningen. Kan du kanske klämma in ett par extra mellanmål under dagen och kvällen? Fyll på med energi innan läggdags så har kroppen byggstenar som kan användas i återuppbyggnadsfasen under natten. Ett annat tips är att energiberika maten. Det gör du lättast genom att lägga till extra fett, till exempel kan du ha lite olivolja/rapsolja på maten, en vinägrett till grönsakerna eller nötsmör på gröten/filen. Nötter är energirika och perfekta som mellanmål så se till att ha med dig en påse under dagen.

Mvh Sofia

2 månader 2 veckor sedan

Hej. Jag har fått sådana symtom som karusellyrsel beskrivs till viss del. Jag undrar om det kan vara någon vitamin eller mineral som fattas i kroppen eller om det är någon form av förgiftning? Jag är orolig att det är något allvarligt. Det kommer ofta när jag läger ned huvudet eller vänder mig om i sängen, även när jag sätter mig upp. Tacksam för svar. Hälsningar, Hilda, 43

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Hilda! Oftast hänger den här yrseln samman med någon form av infektion, oftast av virustyp och brukar gå över efter 4-8 veckor spontant. Man talar då om en påverkan på balansnerven eller balansorgonen, kristallsjukan. Det är då oftast värst under de första dagarna. Märker man att det inte blir bättre dag för dag eller är förenat med andra symtom skall du absolut söka läkare för en undersökning och komma överens om hur ni skall göra fortsättningsvis med vidare undersökningar. När man misstänker att det har med kristallerna att göra prövar man Epleys-manöver om man behärskar tekniken. Efter att man gjort balansundersökning, vrider man då huvudet i en viss riktning för att få kristallerna att komma på rätt plats igen. Efter att man härefter tagit det lugnt ett par dagar brukar det kännas stabilt ganska snart igen.

2 månader 2 veckor sedan

Hej Sofia! Hur är det med alkohol och magen. Senaste tiden har min mage varit sämre överlag med mycket magont och avföringsproblem. Igår tog jag ett glas vin och två öl och blev jättedålig i magen med diarréer och illamående. Var inte alls berusad. Kan även små mängder alkohol ge så mycket problem? Hälsningar, Bodil

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Alkohol är känt för att kunna irritera magen och tarmarna på olika sätt. För de allra flesta sätter alkohol igång magen och kan ge diarréer som följd. Toleransen kan vara högst olika från person till person. Vissa får besvär vid intag av större mängder alkohol medan andra känner av bara efter ett glas. Många känner också av besvär från den övre delen av magen med till exempel halsbränna. Det är både själva alkoholen i sig och kolsyran som kan ge besvär. Ett tips är att låta kolsyrade drycker stå och ”bubbla ur sig” en stund innan du dricker. Om du kan hälla upp i glas är det bra, annars kan du skaka flaskan och försiktigt pysa ur bubblet. 

Mvh Sofia

2 månader 3 veckor sedan

Hej, Jag har trängningar i blåsan, vad finns för hjälp? Linda, 68

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Linda! Jag tycker att du så snart som möjligt går till en läkare som du får tala med och göra en vad vi säger anamnes (din sjukhistoria över tid) samt en allmän undersökning av dig inklusive underlivet samt förstås av urinen. En enklare blåskatarr? Annan bakomliggande sjukdom i underlivet? Torra slemhinnor?

2 månader 3 veckor sedan

Hej Sofia! Hur vet man om man bör undvika laktos? Det känns som att fler och fler väljer laktosfritt så nu har jag börjat fundera på om jag också bör göra det. Mvh, Anja

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Laktos är ett annat ord för mjölksocker och finns naturligt i mejeriprodukter. Vi behöver ett enzym som heter laktas för att kunna bryta ner laktos i tarmen. Den som är laktosintolerant har brist på laktos och då kan man få magbesvär som diarréer, smärtor och gasbildning när man äter mejeriprodukter. I Sverige är det faktiskt ganska ovanligt med laktosintolerans, även hos vuxna. På vårdcentralen kan du med blodprov testa om du har arvsanlag för att utveckla en laktosintolerans. En annan metod är att utesluta laktos i ett par veckor för att sedan testa att återinföra. Får du en reaktion då kan det tyda på att du har en laktosintolerans. Om du inte blir bättre av laktosfritt kan du ha IBS och behöver äta annorlunda. Det är inte nyttigare med laktosfritt, mjölken innehåller fortfarande exakt samma näringsämnen. 

Mvh Sofia

3 månader 1 dag sedan

Hej! I snart en vecka har jag haft lock för mitt högra öra, det gör väldigt ont och jag hör ett konstant susade ljud i örat. Det har till och med börjat göra ont i mitt vänstra. Vad kan det bero på? Hälsningar, B.E

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej B.E! Det första som man bör göra är att söka läkare när man har de besvär som du nämner! Vaxpropp? Bakomliggande infektion? Främmande föremål? Rester efter en bomullspinne exempelvis. Sök omgående!

3 månader 1 dag sedan

Hej Min syster har fått diagnos grön starr (glaukom). Hon är bara 37 år, vilket jag förstår är väldigt ungt för den här sjukdomen. Finns det sjukdomar med liknande symtom? Sjukdomen har inte svarat på ögondropparna och synen har blivit snabbt sämre. Finns det risk att diagnosen är felaktig? Tack på förhand, Peter

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Peter! Om din syster har varit hos ögonläkare och man nu sagt att det rör sig om glaukom, ”grön starr”, torde sannolikheten vara mycket liten för att det skall handla om någon annan sjukdom. Glaukom är egentligen ett samlingsnamn för olika tillstånd som påverkar synnerven och dess funktion. Vanligen beror detta på att man fått för högt tryck i ögongloben. Om det inte finns glaukom i familjen håller jag med om att det är relativt sällan som det inträffar innan 40-årsåldern.

3 månader 1 vecka sedan

Hej, nu när det är sommar vill jag gå barfota eller i sandaler. Mina fotsulor blir dock helt torra och spruckna under vinterhalvåret och jag tycker att det är jobbigt att visa dem. Har du några bra fotvårdstips så mina fötter kan bli mjuka och fina igen? /Ann

Nahid Månsson - apotekare

Hej Ann, Torra fötter efter vintern är ett vanligt problem. Precis som huden i övrigt blir fötterna extra torra när luftfuktigheten är låg. Börja med att lägga fötterna i fotbad med fotsalt. När de känns mjuka kan du skrubba med fotfil och avsluta med att smörja in med en mjukgörande fotsalva. Du kan med fördel smörja in fötterna vid sänggående och ta på en mjuk bomullsstrumpa över. På så vis får krämen en chans att verkligen tränga in i huden över natten, och du slipper få fotkräm i sängkläderna.

3 månader 1 vecka sedan

Hej! Jag har bara en liten fråga om operationer på utstående öron. Kan man fortfarande göra det eller är det något man har slutat med? Hälsningar, Jolin, 13 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Jolin! Visst gör man operationer på barn med utstående öron, vilket man kan göra efter 7-8 årsåldern. Ta kontakt med skolsköterska/ läkarmottagning där du bor för att få vidare information kring hur man kan gå vidare med ditt ärende. De flesta landsting står för kostnaden.

4 månader 2 veckor sedan
 

Veckans fråga

Är du orolig för din hälsa?

Nyhetsbrev

E-postadress