Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Vart sjätte barn har blivit utsatt för nätmobbning. Ändå vet omkring hälften av föräldrarna inte hur man kan ta reda på om ens barn mobbas eller mobbar på nätet. Det visar en färsk undersökning från försäkringsbolaget If.
Nu samlas ett brett material om primära immunbrister på ett och samma ställe. immunbrist är en sajt med fakta, information och berättelser om sjukdomar som beror på fel i immunförsvaret.
Avskaffa stödet till tobaksodlingar – det är den viktigaste hälsopolitiska insatsen för EU, enligt svenska politiker. Allmänheten prioriterar obligatoriska alkolås i bilar i första hand. Det visar en stor undersökning inför Sveriges ordförandeskap i EU 2009.
Tidskriften Doktorn och Capio har i samarbete med flera andra organisationer tagit initiativ till en kampanj för din hälsa. Vi vill att intresset och motivationen ska öka för hälsofrämjande metoder såsom fysisk aktivitet, rökstopp och sundare matvanor. Vården har många verktyg för detta, bland annat motiverande samtal som har visat sig ge bra resultat.
Nu går de stora fyrtiotalistkullarna i pension och många vill fortsätta leva ett aktivt liv så länge som möjligt. Rädslan att drabbas av sjukdomar som alzheimer och demens oroar många. Allt du behöver veta innan du glömmer tar upp en mängd relevanta frågor. Boken bygger på både fakta och intervjuer med läkare, forskare, vårdpersonal och anhöriga. Boken innehåller även en unik intervju med Drottning Silvia som är engagerad i Silviahemmet och vars mor drabbades av alzheimer.
Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70 procent av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symtom på utbrändhet som sömnsvårigheter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig själva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen.
Det är alarmerande att fler och fler människor, framför allt unga kvinnor, drabbas av stress och utbrändhet. De har enorma krav på sig själva och 70 procent av kvinnor som söker hjälp är i 35-45-årsåldern. Stress ger troligtvis ett snabbare åldrande och ett kortare liv.
