Välj själv bär efter smak och tycke, helst färska – och sätt din egen prägel på smoothien. Om du vill, spara några bär och garnera på toppen, perfekt på festen!
Ingredienser
Mängd efter smak.
- Blåbär
- Svartvinbär
- Smultron (om du hittar)
- Havtorn
- Aronia
- Jordgubbar
- Hallon
- Kokosflingor
- (Nötter)
Gör såhär
Blanda blåbär och svartvinbär tillsammans med havtorn och aronia, samt lite jordgubbar och hallon. Toppa med kokosflingor, olika frön och nötblandning av cashew, valnötter, paranötter och hasselnötter för bra fetter. Allergisk? Hoppa över nötterna! Krydda med kanel om du behöver stabilisera blodsockret, riven ingefära om du behöver förbättra din matsmältning eller kardemumma för en värmande effekt.
Mixa alla ingredienser i en mixer och ta med som smoothie om du ska på picknick eller utflykt.
Källa: Metro
