Ange ditt sökord

Annons:
Sömn & Stress

Sömn & Stress

Det är inte bara hjärnan som behöver sömn. På natten ägnar sig kroppen åt att reparera och bygga nytt, en förutsättning för att allt ska funka på dagen och klara av stress.

Sömnproblem – vanligaste orsakerna
3 maj, 2023 Sömn & Stress Rekommenderad

Sömnproblem – vanligaste orsakerna

Sättet vi ser på sömn har förändrats och så även våra sovvanor. Vi har mött en sömnforskare som berättar om vad sömn innebär, vad som är god sömn och hur du kan sova bättre. 

Sömnproblem? Numera finns effektiv digital hjälp
18 januari, 2021 Sömn & Stress Rekommenderad

Sömnproblem? Numera finns effektiv digital hjälp

Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.

Annons:
10 råd för en god sömn
26 mars, 2024 Sömn & Stress

10 råd för en god sömn

Sömn är viktigt både för vårt mentala och fysiska mående. Här får du ta del av viktiga tips på hur du kan förbättra din sömn och varför.

6 strategier för att hantera stress effektivare
6 mars, 2024 Sömn & Stress

6 strategier för att hantera stress effektivare

I en värld fylld med konstanta utmaningar och press, är det viktigt att förstå hur man effektivt hanterar stress. Här får man förståelse för hur stressen påverkar hjärnan och praktiska strategier för att hantera stress och ångest i vardagen.

Ny undersökning: Därför sover vi så dåligt
20 oktober, 2022 Sömn & Stress

Ny undersökning: Därför sover vi så dåligt

En helt ny undersökning utförd av Kantar Sifo har kartlagt svenskarnas dåliga sömn, och vad det är vi skyller på när natten inte varit så vilsam som vi hoppats på. De flesta svenskar uppger att de sovit dåligt och skälen är allt från bråk med nära och kära till sexuell rastlöshet och oro för världsläget.

Annons:
Mardrömmar, pandemidrömmar och knep för att påverka ovälkomna drömmar
7 maj, 2021 Sömn & Stress

Mardrömmar, pandemidrömmar och knep för att påverka ovälkomna drömmar

Sverige anses vara världens mest ”icke religiösa” land, men många hittar lugnet och får upplevelser i naturen och kanske ännu mer nu i pandemitider. Naturen är nog på ett sätt vårt drömlandskap. Experter har noterat att vi drömmer mer under pandemin än vad vi brukar. Vi drömmer mer om död, andra platser och djur. Vad beror det på och hur gör man vid återkommande och jobbiga mardrömmar?

Var fjärde sover dåligt visar ny undersökning
22 januari, 2021 Sömn & Stress

Var fjärde sover dåligt visar ny undersökning

Vi vet att god sömn är viktigt för att hålla sig frisk, både fysiskt och psykiskt. Enligt en ny Sifo-undersökning svarade omkring var fjärde person att de sover dåligt. Många gör ingenting åt sina sömnproblem, men det finns hjälp att få!

Annorlunda jul kan skapa stress
17 december, 2020 Sömn & Stress

Annorlunda jul kan skapa stress

Vanligtvis är juletid stressig för många människor. Mycket planering och fix inför och under julhelgen för att infria allas förväntningar. Årets jul kan skapa än mer stress och oro då den troligtvis inte blir som vi hade tänkt oss. De flesta får helt enkelt ställa in sig på en annorlunda jul.

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Svarsperioden varierar mellan 2-4 veckor. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Om du inte hör något från oss inom perioden 2-4 veckor kan du istället söka svar i vår sökruta - frågan kan ha besvarats tidigare.

Välkommen till Doktorn!

Annons: