Jag har ett BMI som växlar mellan 34 o 36. Har funderat på operation men tvekar. Funderar på om det är möjligt att börja äta som om jag redan var opererad. Tanken är att det ju inte är operationen som ger viktnedgången utan de förändrade matvanor som tvingas fram med operationen. Vad tror ni om detta? Finns möjligheter att få instruktioner och recept även om jag inte blivit opererad? Göran, 62
Kan jag börja äta mindre mat, som om jag redan var opererad, för att gå ned i vikt?
På det stora hela vet vi att när gäller vikten både före och efter operationer så handlar det om den energi man får i sig i maten i form av kalorier, skall vara lika med eller vid övervikt mindre än den energi man gör av med i form av muskelarbete. Några andra genvägar vill jag påstå finns inte under förutsättning att ens exempelvis ämnesomsättning är normal. För att få råd om detta har man mycket god nytta av att tala med en dietist.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Känner mig nere – äta D-vitamin?
Hejsan! Jag känner mig nere och har gjort det under en längre tid nu, ungefär sedan det blev mörkt på eftermiddagarna. Jag har funderat på att börja ta D-vitamin men har hört att det inte hjälper om man inte börjar i tid. När är det bra tid att börja äta det? Vad är dina bästa tips?
När ska jag börja med vitaminer för att behålla energin?
Framåt hösten och vintern brukar jag tappa mycket av sommarens energi och all D-vitamin man samlar på sig. När bör jag fylla på med vitaminer för att undvika min årliga energisvacka?
Kosttillskott för att inte bli sjuk?
Inför våren och sommaren vill jag gärna komma i form ordentligt. Jag tränar mycket men tvingas ofta pausa då jag lätt blir förkyld i korta perioder. Har du något tips på hur jag klan boosta min träning så jag slipper ta dessa pauser? Borde jag ta något typ av kosttillskott?
