Jag är även vegetarian och min mage har sedan en tid tillbaka varit mycket spänd och ofta så stor att jag ser gravid ut. Jag undrar vilka livsmedel jag helt borde undvika för att min mage ska bli mindre gasig. Jag dricker Lunelax två gånger om dagen, men jag vet inte om det hjälper. Har du några tips vad som kan göras för att magen ska må bättre? Jag undrar också om det kan vara så att vegetarisk kost gör saker värre?
”FÖR MYCKET GRÖNSAKER, SLARV MED KOSTEN, FÖR MYCKET KAFFE” – Annika (22) har IBS och är allergisk mot gluten och laktos:
Skrivet av Christer Hjortsberg…
Ja, det kan vara så att det rikliga intaget av grönsaker blir alldeles för mycket för din tarm att bryta ner och att din tarmpassage då blir för långsam. Om tarmen töms långsamt, växer de s.k anaeroba bakterierna till i omfattning, dvs de bakterier som inte kräver syre för att förbrännas. Dessa ger då mycket metangas som gör att vegetarianer ofta har mycket problem med gasbildning i tarmen. Försök att förbehandla grönsaker – koka-ånga-finfördela – innan du äter för att göra det lättare för tarmen att kunna bryta ner de svårbearbetade ämnen som ingår i din kost. Lycka till!
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Varför sprids vinterkräksjukan på vintern?
Hej Anki, jag undrar varför vinterkräksjuka sprids som mest under vintern och inte under andra tider på året? Och hur kan jag som bäst skydda mig och min familj att få vinterkräksjuka? Funkar det att äta vitpeppar eller är det en myt?
Hur botar jag min hicka?
Hur kan man bota /lindra hicka? Jag har till och från hicka i 6 dagar på raken.
