Vilka är dom främsta biverkningarna när man slutar röka? Och vad kan man göra förutom att använda nikotin tuggummin osv? Har du några tips skulle det vara super! Tack på förhand / Fanny
Biverkningar efter att ha slutat röka?
Fanny,
Att röka medför en ökad risk för en rad ogynnsamma effekter på hälsan. Som rökande kvinna kan du statistiskt förvänta dig en livslängd på ca 74 år varav 20 år med självupplevd ohälsa. Motsvarande för en icke rökande kvinna är förväntad livslängd ca 83 år varav 13 år med självupplevd ohälsa. Om du röker ett paket cigaretter/dag från 16 års ålder får du betala ca 1,1 miljoner kronor för att åstadkomma denna ohälsa och tidiga död.
Jag kan inte se några bieffekter förknippade med ett rökstopp. Däremot kan du uppleva abstinensbesvär såsom nikotinsug, irritabilitet, frustration, ilska, ångest, koncentrationssvårigheter, rastlöshet, ökad aptit och viktuppgång. Frånsett viktuppgången är dessa besvär dock vanligtvis snabbt övergående och kan ofta mildras med läkemedel som också radikalt ökar chansen att bli nikotinfri. Om du går upp i vikt eller inte styrs helt av kalorier in och ut (=kost + motion) men det blir än tuffare att styra detta under en period efter ett rökstopp. Vänd dig till din vårdcentral som kan stödja dig i din önskan att bli nikotinfri.
Mvh,
PÅL
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Behöver hjälp med att sluta röka
Jag har en fråga om rökning. Jag kan ibland vara utan cigaretter, men faller tillbaka i rökningen igen. Mina uppehåll har varit allt från 5 till 40 dagar . Rökt i 15 år, började röka när jag var ca 50år. Finns det något läkemedel som kan hjälpa den första tiden?
Metallsmak i munnen efter rökstopp
Jag slutade att röka för 2 ½ månad sedan. Jag har rökt i ca 42 år, de sista 10 åren ca 5 cigg/dag. Cirka tre veckor efter rökstoppet fick jag svår metallsmak i munnen och hostan smakade järn. Jag har även sår och blåsor i munnen. Jag har odlat prov från mun och svalg, men de visade inte på virus eller svamp. Kanterna på tungan och svalget är gulaktigt. Jag har gjort spirometri och jag har varken astma eller KOL. Lungorna hade en skada, men såg annars bra ut enligt röntgen. Kan mina symtom bero på rökstoppet? Det är plågsamt och mycket obehagligt. Vad ska jag ta mig till?
För sent att sluta röka?
hej, jag är rökare och när jag går upp på morgonen så har jag svårt att andas, men efter att jag har hostat ordentligt så går det bra.
